Vanaf FC Emmen is het voor Klok een half uurtje rijden naar Hardenberg. “Daar staat een sportstudio met een grote functionele ruimte. Ik geef hoofdzakelijk small group trainingen en personal trainingen. Ook verzorg ik de bootcamps.” Klok wil de mensen uitdagen. “De levensstijl van mensen moet veranderen. Niet alleen het sporten is belangrijk; ook voeding speelt een grote rol. En wat dacht je van rustmomenten? Die mogen niet vergeten worden.” De in Lelystad geboren Klok werkt naast het voetbal zodat hij na zijn profcarrière niet in een zwart gat valt. “Op dit moment ben ik bezig met een opleiding waardoor ik straks mijn eigen bedrijf in de personal training kan starten. Ik heb in een sportschool gewerkt, maar dat was alleen in het begin leuk. Ik ben erachter gekomen dat personal training echt iets voor mij is. Het werk is niet constant hetzelfde. Ik heb te maken met vaders die een kantoorbaan hebben of kersverse moeders die willen afvallen. Sommigen hebben een sportachtergrond en anderen totaal niet.”
Foto: Tijdens een personal training maakt Klok regelmatig grappige situaties mee. “Als mensen nieuw zijn, struikelen ze of ze zijn onhandig. Dan schiet ik soms in de lach. Ik probeer mensen het gevoel te geven dat het mij niet uitmaakt dat ze onhandig zijn.” Af en toe merkt hij dat de jongere klanten over hun eigen grenzen gaan. “Ze vergeten goed te eten en te drinken. Dan gaat de deur open en staan ze buiten te kotsen. Daarna gaan ze door. Ze hebben dan kort voor de training gegeten en het eten is niet verteerd. Tijdens een training moet je lichaam het eten verwerken en een hoge intensiteit leveren. Nee, dat is geen goede combinatie.”
Klok heeft een stampvol programma. Hij geeft geen personal training in de ochtenden waarop hij moet trainen bij Emmen. “Ik ga niet heel vroeg een afspraak inplannen en daarna trainen. Het voetbal mag er niet onder lijden. Kijk, als je bijvoorbeeld in de Derde Divisie speelt, is het een ander verhaal. Dan is het beter te combineren. Wanneer ik een vrije dag heb, plan ik de hele dag vol met personal trainingen. Ik start om negen uur in de ochtend en ben dan rond tien uur in de avond klaar.” Na de voetbaltrainingen moet hij weleens haasten om op tijd bij de studio in Hardenberg te zijn. “De lunch bij Emmen duurt tot ongeveer kwart over één. Ik stap daarna snel de auto in, want mijn afspraak staat gepland om twee uur. Het komt voor dat het verkeer tegenzit en ik onderweg weet dat ik later ben. Dan bel ik met degene die ik ga trainen. Meestal is het geen probleem.”
Wanneer Klok een lange dag heeft gehad, merkt hij tijdens het avondeten dat hij vermoeid is. “Het ligt er een beetje aan hoe ik heb gegeten, gedronken en geslapen. Sinds mei zijn wij ouders van een dochter. Die is bijna acht maanden oud. Stel je nou voor dat ik een gebroken nacht heb gehad, dan heb ik vaak nog genoeg energie door goed te eten en te drinken. Het trainen is een onderdeel van mijn leven. Als je één keer heel hard traint en dan twee weken niet, dan voel je die ene zware training altijd. Bij mij is het een stukje gewenning. Het gaat mij goed af.” Tijdens de momenten in de sportschool bij FC Emmen, geeft Klok soms advies aan medespelers. “Af en toe is er een discussie tijdens de krachttraining. Dan vragen medespelers naar mijn mening. Ik zeg niet precies wat ze moeten doen, want daar heeft de club mensen voor. Het is wel leuk dat ik met dat soort mensen raakvlakken heb. Ik kan met ze in gesprek tijdens de krachttraining. Door een discussie kom ik meer te weten over bijvoorbeeld sport en voeding.”
Foto: En heeft Klok al enig idee wanneer hij start met zijn eigen sportschool? “Nee, dat hangt een beetje af van mijn voetballoopbaan. Ik hoop dit jaar klaar te zijn met mijn opleiding vanuit de VVCS. Tijdens die opleiding leer ik niet alleen over sport en voeding, maar ik krijg ook informatie over hoe ik zelf een bedrijf kan runnen. Mijn contract bij Emmen loopt dit seizoen af. Ik ben nu aan het kijken of ik bij Emmen blijf, ergens anders ga kijken of dat ik misschien niet verder ga. Ik ben wel zover dat ik graag die opleiding wil halen. Als het moment daar is, kan ik gelijk met mijn bedrijf starten.”
