Laatste nieuws
14.13Real verwacht snelle terugkeer van sterkhouder: 'Zou volgende week kunnen spelen'
14.10Onana gebeten hond bij Engelse media: 'Zorgde voor dramatische start'
14.05Davids voorziet Ajax van duidelijk advies: 'De rvc moet er gewoon uit'
14.00VZ Kort: Supportersvereniging Go Ahead Eagles feliciteert Feyenoord na bekerzege
14.00Barcelona bevestigt: Xavi blijft toch na eerder aangekondigd vertrek
14.00Timon Wellenreuther lijkt plaats te maken voor op EK jagende Justin Bijlow, maar hoe moet het daarna?
14.00‘Wij moesten, voordat we lekker konden zuipen, eerst nog even voetballen’
13.45Xavi komt terug op zijn besluit en bevestigt langer verblijf bij FC Barcelona: ‘Project is nog niet klaar’
13.40Xavi bevestigt opmerkelijke wending: Spanjaard blijft aan als Barça-coach
13.34Xavi legt uit waarom hij alsnog doorgaat bij Barcelona
13.32Feyenoord 'erg ontstemd' over plotseling akkoord tussen gemeente en De Kuip
13.30Virgil van Dijk reageert op mogelijke komst Arne Slot: ‘Kan met zijn filosofie een Liverpool-coach zijn’
13.27Xavi bevestigt live op persconferentie langer aanblijven bij FC Barcelona
13.21Courtois kan 44 dagen voor EK-start rentree maken in Madrid
13.17Peter Bosz een kamikazecoach? Zijn PSV stevent af op minste tegengoals ooit voor kampioen
13.00Barcelona bevestigt ommezwaai Xavi: trainer blijft toch aan
12.57Koevermans sneert naar Brands en Gerbrands: 'Ze verdienen over jouw rug'
12.56Supporters Go Ahead komen met mooi gebaar richting bekerwinnaar Feyenoord
12.56Eredivisie-smaakmaker getipt aan Bosz en PSV: ‘Hij kan passeren en verrassen’
12.54Ajax-Legends kiezen kant in bizarre soap: 'Dan wil je niet geholpen worden'
12.31Šutalo de gebeten hond na rode kaart Bergwijn: 'Moet je gewoon herkennen'
12.30Crisisberaad in Amsterdam: Kroes tegenover Van Praag
12.20Internationale media lopen warm voor Slot: 'Controlfreak geïnspireerd door Guardiola'
12.11Feyenoord ontstemd over ‘stiekem’ akkoord tussen gemeente en De Kuip
12.10Josip Sutalo zorgt voor verbazing met specifieke actie: ‘Dat is kelderklasse’
12.06De Mos ziet Eredivisie-smaakmaker graag bij PSV: 'Gaat veel vaker scoren'
12.00LIVE Premier League | Arsenal en Liverpool hopen vurig op misstap Manchester City tegen Brighton & Hove Albion
12.00LIVE eredivisie | Bekerwinnaar Feyenoord neemt het in de Adelaarshorst op tegen Go Ahead Eagles
12.00LIVE eredivisie | PSV kan op bezoek bij Heerenveen reuzenstap zetten richting landstitel
12.00PSV staat eindelijk voor kampioenswedstrijd: 50x je inleg bij zege op Heerenveen!
11.50'Liverpool plukt naast Slot en Hulshoff nóg een staflid weg bij Feyenoord'
11.50'Daarin is Luuk de Jong de beste die ik ooit heb gezien, echt gestoord goed'
11.50Vermoedelijke opstelling Feyenoord: Bijlow keert terug, talent vervangt Paixão
11.35Vermoedelijke opstelling PSV: Bosz kiest tussen Tillman en Lozano en vervangt Dest
11.25Ook Sutalo is de klos bij Ajax: 'Dat is kelderklasse...'
Resultaten x
binnenland

Vier manieren om in de zomerstop gewoon door te kunnen trainen

Ben je er klaar mee om in de zomer stil te zitten? En wil je topfit aan het nieuwe voetbalseizoen beginnen? Dan is doortrainen in de zomer de beste manier. Voetbaltraining in de zomer is niet alleen erg leuk en een goede manier om vaker en langer buiten te zijn, het zorgt er ook voor dat je fit het nieuwe voetbalseizoen begint en eventuele blessures voorkomt. Met vier handige tips helpen we je graag zodat je zonder probleem kunt doortrainen in de zomer.

21-06-2022 15:00 door Redactie ELF Voetbal

1.    Maak een eigen voetbalveld 

Maak met je vrienden of vriendinnen een eigen voetbalveld en kom erachter wie de Messi of Ronaldo van het veld is. Dit kan eenvoudig met een voetbaldoel. Er zijn verschillende soorten voetbaldoelen. Zo zijn er kleine voetbaldoeltjes die je handig naar je lokale veldje kunt meenemen, grote voetbaldoelen voor in de tuin of voetbaldoeltjes om een pannaveld te maken. Een EXIT voetbaldoel is hierbij een erg populaire en uitstekende keuze.

2.    Ouderwetse trainingshoedjes

Bij je doordeweekse voetbaltraining zijn ze onmisbaar: de trainingshoedjes. Hoedjes zijn perfect om allerlei trainingen, oefeningen of spellen uit te zetten. Zo kun je je conditie op peil houden of je baltechniek verbeteren. Ook zijn trainingshoedjes vaak redelijk goedkoop en gemakkelijk overal mee naartoe te nemen. En omdat hoedjes vaak gemaakt zijn van flexibel kunststof, kan het ook geen kwaad als je per ongeluk erop gaat staan. Trainingshoedjes zijn daarom altijd handig om in de zomerstop te hebben. 

3.    Rebounder

Train je liever alleen? Dan is een rebounder het perfecte hulpmiddel voor jou. Wanneer je een bal schiet of gooit richting de rebounder, komt deze met volle snelheid terug. Op deze manier kun je met een voetbal rebounder je baltechniek oefenen en verbeteren. Gooi, schiet of kop de bal simpelweg richting de rebounder. Vervolgens kun je de bal aannemen of je keepers skills testen. Een rebounder is niet alleen geschikt voor voetbal, maar ook voor andere balsporten. Dit maakt een rebounder het perfecte hulpmiddel om deze zomerstop in beweging te blijven. 

4.    Sportnet voetbal

De laatste manier waarmee je gewoon kunt doortrainen in de zomer, is een sportnet. En dan wordt er niet het net van een voetbaldoel bedoeld, maar een net zoals bij volleybal. Een sportnet is verkrijgbaar in verschillende hoogtes of in hoogte verstelbaar. Hierdoor is een sportnet geschikt voor verschillende sporten, waaronder voetbal. Een sportnet is een goede manier om met vrienden of vriendinnen je balaanname en hooghoudskills te oefenen en verbeteren. 

Hopelijk hebben we je genoeg geholpen zodat je topfit aan het nieuwe voetbalseizoen begint en de topscorer van het team wordt. Of de verdediger of keeper waar geen aanvaller langs komt. 


 




Aanmelden
hoe is het met..? Laatste: Hoe is het met... David de Gea?
superelf Laatste: Superelf Wout Brama, Twents boegbeeld
jukebox Laatste: DE JUKEBOX: Carlens Arcus (Vitesse)
avonturiers Laatste: Freek Schipper mag zich een Chinese local noemen: “Fans riepen telkens ‘hipet’, bleek dat mijn Chinese naam”
kleedkamerhumor Laatste: Etienne Vaessen, grappenmaker bij RKC Waalwijk: "Je ziet het bijvoorbeeld aan de grijns op m’n gezicht"
transfergeruchten Laatste: Ocampos na 113 minuten weg bij Ajax?
cultheld Laatste: Iván Campo: Koninklijke kelderklasser
voetballer x Laatste: Voetballer X: "Ik heb gracieuze trainers zien veranderen in beulen"
Privacyverklaring
X <