Laatste nieuws
00.15Emotionele Zlatan Ibrahimovic (41) zet punt achter indrukwekkende loopbaan: ‘Jullie gaven mij liefde’
00.15Justin Kluivert speelt zich veilig met Valencia, Frenkie de Jong na weer een nederlaag nog naar Japan
00.10AC Milan-fans brengen op prachtige wijze eerbetoon aan gestopte Zlatan: 'Godbye'
00.09In tranen maakt Ibrahimovic (41) bekend te stoppen: 'Neem afscheid van voetbal'
00.05LIVE TRANSFERS: Ancelotti praat over contractverlengingen, Bellingham en Benzema
00.05Roma krijgt tweede kans in Europa League, beslissingsduel Spezia en Hellas Verona
00.00Zlatan Ibrahimovic stopt op zijn 41e met professioneel voetbal: 'Tijd is gekomen'

Gisteren

23.45Vertrek Messi laat zich voelen: PSG verliest 600.000 volgers op Instagram
23.26Ibrahimovic (41) beëindigt imposante carrière
23.24Benzema neemt afscheid van Real en La Liga met treffer, Valladolid degradeert
23.20Atalanta bereikt na hattrick Koopmeiners vijfde plek, ook AS Roma pakt EL-ticket
23.20Teun Koopmeiners schiet Atalanta met hattrick de Europa League in, AS Roma pakt ticket in extra tijd
23.10VI Live: beslissingswedstrijd in Serie A, FC Porto wint Portugese beker
23.08Magistrale Koopmeiners blinkt uit, Juventus naar de Conference League
23.05Sparta blijft in race om Europees voetbal na penaltyreeks en slijtageslag
23.04Valencia ontsnapt aan degradatie op enerverende slotdag, tranen bij Valladolid
23.02Celta laat Balaídos ontploffen met zege op Barça, ook Valencia blijft in La Liga
23.00VI Live: Valencia handhaaft zich op spannende slotdag, hattrick Koopmeiners
22.44VI Live: Barça doet iets terug op spannende slotdag, hattrick Koopmeiners
22.41Van Bommel dacht bij beslissende goal aan Raiola: 'Mis hem nog iedere dag'
22.40'In Eindhoven gespotte Bosz kwam niet om te onderhandelen met PSV'
22.35Olij ging tegen eigen intuïtie in bij penaltyreeks: 'Super dom natuurlijk'
22.32VI Live: Barça doet sportieve plicht niet op spannende slotdag in Spanje
22.25Van Bommels Antwerp pakt Belgische titel na krankzinnige laatste minuten
22.24'Supergrote ontgoocheling' komt keihard aan bij RC Genk en Union Sint-Gillis
22.21VI Live: kansen blijven keren op spannende slotdag in Spanje en Italië
22.20Belgen reppen over belangrijkste Alderweireld-goal ooit en loven Van Bommel
22.17VI Live: ontknoping in Spanje en Italië, welke clubs gaan er degraderen?
22.13Grote ontlading bij Sparta: 'Wij gaan voor het ultieme'
22.10Andere Tijden Sport: AZ, Ajax, PSV en de bizarre ontknoping van een voetbalseizoen
22.08Benzema neemt na 14 jaar en 353 goals met applaus afscheid van Santiago Bernabéu
22.05'Feyenoord geeft niet op en bereidt tweede bod voor op Pepi na eerste afwijzing'
21.56Alderweireld bevangen door emoties: 'Ik wilde het tegendeel bewijzen'
21.55VI Live: ontknoping in Spanje en Italië, Koopmeiners belangrijk voor Atalanta
21.50Mark van Bommel viert feest na zinderende ontknoping in België: Alderweireld schiet Antwerp naar titel
Resultaten x
binnenland

Vier manieren om in de zomerstop gewoon door te kunnen trainen

Ben je er klaar mee om in de zomer stil te zitten? En wil je topfit aan het nieuwe voetbalseizoen beginnen? Dan is doortrainen in de zomer de beste manier. Voetbaltraining in de zomer is niet alleen erg leuk en een goede manier om vaker en langer buiten te zijn, het zorgt er ook voor dat je fit het nieuwe voetbalseizoen begint en eventuele blessures voorkomt. Met vier handige tips helpen we je graag zodat je zonder probleem kunt doortrainen in de zomer.

21-06-2022 15:00 door Redactie ELF Voetbal

1.    Maak een eigen voetbalveld 

Maak met je vrienden of vriendinnen een eigen voetbalveld en kom erachter wie de Messi of Ronaldo van het veld is. Dit kan eenvoudig met een voetbaldoel. Er zijn verschillende soorten voetbaldoelen. Zo zijn er kleine voetbaldoeltjes die je handig naar je lokale veldje kunt meenemen, grote voetbaldoelen voor in de tuin of voetbaldoeltjes om een pannaveld te maken. Een EXIT voetbaldoel is hierbij een erg populaire en uitstekende keuze.

2.    Ouderwetse trainingshoedjes

Bij je doordeweekse voetbaltraining zijn ze onmisbaar: de trainingshoedjes. Hoedjes zijn perfect om allerlei trainingen, oefeningen of spellen uit te zetten. Zo kun je je conditie op peil houden of je baltechniek verbeteren. Ook zijn trainingshoedjes vaak redelijk goedkoop en gemakkelijk overal mee naartoe te nemen. En omdat hoedjes vaak gemaakt zijn van flexibel kunststof, kan het ook geen kwaad als je per ongeluk erop gaat staan. Trainingshoedjes zijn daarom altijd handig om in de zomerstop te hebben. 

3.    Rebounder

Train je liever alleen? Dan is een rebounder het perfecte hulpmiddel voor jou. Wanneer je een bal schiet of gooit richting de rebounder, komt deze met volle snelheid terug. Op deze manier kun je met een voetbal rebounder je baltechniek oefenen en verbeteren. Gooi, schiet of kop de bal simpelweg richting de rebounder. Vervolgens kun je de bal aannemen of je keepers skills testen. Een rebounder is niet alleen geschikt voor voetbal, maar ook voor andere balsporten. Dit maakt een rebounder het perfecte hulpmiddel om deze zomerstop in beweging te blijven. 

4.    Sportnet voetbal

De laatste manier waarmee je gewoon kunt doortrainen in de zomer, is een sportnet. En dan wordt er niet het net van een voetbaldoel bedoeld, maar een net zoals bij volleybal. Een sportnet is verkrijgbaar in verschillende hoogtes of in hoogte verstelbaar. Hierdoor is een sportnet geschikt voor verschillende sporten, waaronder voetbal. Een sportnet is een goede manier om met vrienden of vriendinnen je balaanname en hooghoudskills te oefenen en verbeteren. 

Hopelijk hebben we je genoeg geholpen zodat je topfit aan het nieuwe voetbalseizoen begint en de topscorer van het team wordt. Of de verdediger of keeper waar geen aanvaller langs komt. 


 




Aanmelden
avonturiers Laatste: Freek Schipper mag zich een Chinese local noemen: “Fans riepen telkens ‘hipet’, bleek dat mijn Chinese naam”
superelf Laatste: Niklas Tarvajärvi: "Hij was niet technisch, niet snel, niet heel sterk, maar schoot wel alles erin"
kleedkamerhumor Laatste: Etienne Vaessen, grappenmaker bij RKC Waalwijk: "Je ziet het bijvoorbeeld aan de grijns op m’n gezicht"
transfergeruchten Laatste: Ocampos na 113 minuten weg bij Ajax?
jukebox Laatste: De Jukebox: Michael Chacón (FC Emmen)
hoe is het met..? Laatste: Hoe is het met... Mauro Camoranesi?
cultheld Laatste: Iván Campo: Koninklijke kelderklasser
voetballer x Laatste: Voetballer X: "Ik heb gracieuze trainers zien veranderen in beulen"
Privacyverklaring
X <