“Het is allemaal erg onzeker op het moment”, vertelt Bijleveld over de trainingen die hij heeft meegekregen van de club. “Iedere week krijgen we een nieuw schema en we staan constant in contact met onze inspanningsfysioloog. Eén keer per week hebben we een videochat met de ploeg en doen we drie kwartier samen oefeningen op ons trainingsmatje. Dat houdt het teamproces nog een beetje in stand. Ik heb met sommige jongens regelmatig contact, maar je kunt moeilijk met dertig selectiespelers in verbinding blijven.”
Het is voor iedere club moeilijk in te schatten hoe hard er getraind moet worden, aangezien het nog niet zeker is of de competitie überhaupt wel wordt hervat. “De zwaarte van de trainingen laat ik verder helemaal aan de club over. De schema’s bestaan bijvoorbeeld uit duurlopen, sprints en krachtoefeningen. De ene dag moeten we acht kilometer binnen een bepaalde tijd lopen, een dag later vier kilometer aan een hoog tempo en weer een andere dag doen we alleen sprints. Daaromheen volgen we een krachtprogramma. Dat is ook enigszins behelpen, omdat we niet alle apparaten tot onze beschikking hebben. Laatst stond ik bijvoorbeeld met twee colaflessen mijn squats uit te voeren.”
In de voorbereiding afgelopen zomer
Bijleveld beaamt dat de muren soms al op hem af komen. De middenvelder komt oorspronkelijk uit het Noord-Hollandse Ouderkerk en woont in zijn eentje in Almelo. “Ik ben deze week even teruggegaan om bij mijn ouders te zijn. Bij Heracles werd de hooghoudchallenge in het leven geroepen. Bij honderd keer hooghouden geeft de club iets van tien vrijkaarten weg aan zorgpersoneel uit de regio. Dat vond ik een mooi initiatief en dus heb ik vijfhonderd keer staan hooghouden in de tuin. In Almelo zat ik in mijn eentje en kwam ik de dagen voornamelijk door met PlayStationen, piano spelen en meer tijd steken in de cursus die ik volg.”
Emoties
Bijleveld volgt via de club namelijk een cursus prestatiepsychologie. “Dat is dus ook zeker op mijn voetballoopbaan gericht. Het wordt aangeboden door sportpsycholoog Paul van Zwam, die ook op de club werkzaam is. Ik ben daar samen met zo’n vijf jongens op ingegaan en over een paar weken doe ik ook echt examen. Ik heb nog niet veel gespeeld dit seizoen. Je loopt dus weleens ergens tegenaan en dat leer ik nu beter herkennen. Een voorbeeld? Je leert beter om te gaan met je emoties, bijvoorbeeld als je eens kritiek krijgt. Het is een van de tools die wordt gebruikt bij Heracles om spelers beter te laten worden.”
Hoewel Bijleveld afgelopen zomer voor een basisplaats verkaste van Jong Ajax naar Heracles Almelo, is hij tevreden over zijn ontwikkeling. Op zowel fysiek als mentaal vlak. “Als je altijd speelt dan is de voetballerij hartstikke makkelijk, maar zo loopt het niet voor iedereen. Gelukkig word je bij Heracles Almelo niet na één jaar afgeschreven en wat betreft mijn ontwikkeling ben ik echt beter geworden de laatste maanden. Ik ben een sierlijke voetballer, maar daar alleen red je het niet mee in de Eredivisie. Qua agressie zet ik stappen in de goede richting. Ik ben ervan overtuigd dat ik volgend jaar belangrijk ga worden bij Heracles als ik op dezelfde voet verderga.”
In duel met voormalig ploeggenoot Donny van de Beek
