Laatste nieuws
21.40Praat mee op VP: Nederlands getint Brighton krijgt Chelsea op bezoek
21.31VI Live: Go Ahead leidt tegen Sparta, ongelukkige hoofdrol Zechiël
21.30Buitenspel: Kluivert en vriendin Shanna brengen prachtig nieuws de wereld in
21.30El Khayati ziet nieuwe Feyenoord-trainer in Eredivisie: 'Ik zou het wel aandurven'
21.13Dansje van Kluivert voor zwangere vrouw werpt zijn vruchten af
21.10Liefhebber Berghuis was er snel uit met Ajax: 'Voelt als thuis'
21.05VI Live: Go Ahead leidt tegen Sparta, Bounida valt in bij Jong Ajax
20.56Pijnlijk moment voor Zechiël: Feyenoord-huurling leidt goal van Go Ahead Eagles in
20.53VI Live: Go Ahead gaat dankzij Breum rusten met voorsprong tegen Sparta
20.50'Barça gaat niet zomaar in zee met Neymar en stelt twee hele duidelijke eisen'
20.40Praat mee op VP: Steijn in de problemen, Go Ahead komt vlak voor rust op 1-0
20.35VI Live: Breum schiet Go Ahead op voorsprong tegen Sparta
20.32Driessen bewierookt Ajacied: 'Dramatisch dat Nederland niet zo'n speler heeft'
20.29Magdeburg heeft Kaars niet nodig voor eerste thuiszege van het seizoen
20.28VI Live: Van Aanholt geblesseerd naar de kant, drie Nederlanders bij Brighton
20.17VI Live: Sparta begonnen in Deventer, drietal Nederlanders in Brighton-basis
20.15'Curaçao-coach Advocaat hakt na succesvol eerste jaar knoop door over toekomst'
20.00VI Live: duels in Eredivisie en Keuken Kampioen Divisie begonnen
20.00Liverpool weer op scherp na punt tegen Everton: 50x je inzet voor winst op Wolves!
19.59'Barcelona heeft twee eisen voor terugkeer Neymar aan de orde is'
19.50Ajax slaat gouden slag met verlenging: 'Hij is wel echt verschrikkelijk goed'
19.35Kieft trekt harde conclusie over PSV-duo: 'Zit de Europese top niet op te wachten'
19.30Brobbey moet vrezen voor nieuwe 'concurrent' bij Ajax: 'Zo rustig, zo bekeken...'
19.30VI Live: aftellen naar duels in Eredivisie en Keuken Kampioen Divisie
19.28Nieuwe Ajax-parel denkt alvast aan nationale team: 'Ik wil naar het WK van 2026'
19.20Amorim heeft een opvallende verklaring voor succes Antony in Sevilla
19.20Van Hanegem noemt ‘vervelende kleregozer’ als ideale Priske-opvolger
19.20Slot heeft spijt van rode kaart tegen Everton, trainer hoort na woensdag mogelijke straf
18.57Slot moet vrezen voor schorsing: FA klaagt Nederlander aan na Merseyside Derby
18.40Aanvaller Berghuis (33) twee jaar langer bij Ajax
18.33Reijntjes weg bij Vitesse, Braasch en Noltes interim-directeuren
18.28Jans hoopt na vijf duels zonder zege op ommekeer in Eindhoven
18.28FA klaagt Slot en Hulshoff aan na Merseyside Derby
18.26Nederlandse clubs schitteren in Europa: ‘Wat een klasse heeft hij, niet normaal’
18.05Ajax en Berghuis met elkaar door: 'Sportieve keuze'
Resultaten x
binnenland

Interview Million Manhoef: "Terwijl anderen slapen ga ik aan de slag met mijn krachttrainer"

Bij Vitesse loopt een veelbelovende back rond die allerminst beantwoordt aan het cliché van een luie voetballer. Een doorzetter met een bijna obsessieve drang tot zelfontplooiing. Zijn naam: Million Manhoef. "Op school liep ik de hele dag met gewichten aan mijn enkels om mijn benen te trainen."

29-01-2021 12:00 door Sander Berends

Van zijn broer en vader, die beiden hun sporen verdien(d)en in de vechtsport, leerde de negentienjarige Amsterdammer wat er bij komt kijken om op de top van je kunnen te presteren. "Ik ben 24/7 met mijn ontwikkeling bezig. Letterlijk. Ook slapen, rusten en eten vallen daar namelijk onder. Je zou het obsessief kunnen noemen", vertelt Manhoef tegenover redacteur Geert Beckers in de nieuwe editie van ELF Voetbal, omgedoopt tot Made in Holland Special. Alle vijftig clubs uit de Eredivisie, Keuken Kampioen Divisie en Tweede Divisie aan bod komen middels een interview met een (oud-)jeugdspeler, trainer of bestuurslid. De editie is hier online te bestellen.

Zes uur 's ochtends

Manhoef haalt een voorbeeld aan van zijn motivatie. "Om zes uur 's ochtends ga ik graag aan de slag met mijn krachttrainer, terwijl anderen nog slapen. Vooral dat laatste geeft mij energie: de wetenschap dat mijn tegenstanders slapen terwijl ik train. Dan bouw ik een voorsprong op. Het feit dat ik daar een goed gevoel van krijg is typisch Million."

"Fysiek pluk ik de vruchten van mijn ervaringen in de vechtsport. Ik ben niet zo groot, maar wel sterk en ik sta stevig op mijn benen. En mijn explosiviteit dank ik ook aan de vechtsport. Maar de grootste winst ligt zonder twijfel op mentaal vlak. Bij individuele sporten doe je alles voor jezelf. Nu is voetbal een teamsport en gelden daar ook andere belangen, maar zeker in de jeugd is het goed om te beseffen: het is jouw carrière. Cruciaal dus om aan je eigen ontwikkeling te denken. Zo kweek je een doorzettingsmentaliteit."

Leren

"Wat dat betreft kunnen veel voetballers nog veel leren van vechtsporters. Wat ik daar allemaal heb gezien, maak je niet snel mee in het voetbal", waarna Manhoef uitgebreid vertelt welke offers in de vechtsport moeten worden gedaan. Uiteraard komen zijn jeugdjaren aan bod, zijn persoonlijke strijd om van de bank in de E3 van AFC zich omhoog te knokken, jaren lopen met enkelgewichten, zijn intense aandacht voor mentale ontwikkeling en de belangrijke invloed die zijn moeder in zijn dagelijks leven heeft. "Mijn moeder is mijn 'why''."

Het artikel maakt deel uit van de Made in Holland Special van ELF Voetbal, waarin interviews zijn te lezen met (oud-)jeugdspelers, coaches of bestuurders van alle vijftig clubs in de Eredivisie, Keuken Kampioen Divisie en Tweede Divisie. Denk aan Stefan de Vrij, Kenny Tete, Cody Gakpo & Jordan Teze, Mike van der Hoorn, Jürgen Locadia en Jeffrey Talan.

De extra dikke Made in Holland Special van ELF Voetbal is voor 6,99 euro verkrijgbaar, de prijs van een normale Special. Naast de supermarkten is hij uiteraard online aan te schaffen. Klik hier voor de link. Fluitje van een cent en binnen twee à drie werkdagen in huis. Een abonnement afsluiten is helemaal handig. Vooral in deze periode. Dat kan hier gemakkelijk via deze link.




Aanmelden
hoe is het met..? Laatste: Hoe is het met..Gerónimo Rulli?
transfergeruchten Laatste: Wat kan Brian Brobbey verwachten van een overstap naar West Ham United?
superelf Laatste: Superelf Kees Kwakman, Volendamse karaktervoetballer
jukebox Laatste: DE JUKEBOX: Carlens Arcus (Vitesse)
avonturiers Laatste: Freek Schipper mag zich een Chinese local noemen: “Fans riepen telkens ‘hipet’, bleek dat mijn Chinese naam”
kleedkamerhumor Laatste: Etienne Vaessen, grappenmaker bij RKC Waalwijk: "Je ziet het bijvoorbeeld aan de grijns op m’n gezicht"
cultheld Laatste: Iván Campo: Koninklijke kelderklasser
voetballer x Laatste: Voetballer X: "Ik heb gracieuze trainers zien veranderen in beulen"
Privacyverklaring
X <

Wat is jouw leeftijd?

Om content en uitingen over online kansspelen volgens wet- en regelgeving te tonen, willen we zeker weten dat je oud genoeg bent. Je kan hoe dan ook onze website bezoeken.

24 jaar of ouder
Jonger dan 24 jaar

Door je keuze te maken bevestig je dat je je bewust bent van de risico’s van online kansspelen en dat je momenteel niet bent uitgesloten van deelname aan kansspelen bij online kansspelaanbieders.