Laatste nieuws
09.50'Boze' Janssen deelt verhaal: 'Het kan dan niet zo zijn dat er geen bier meer is'
09.50De Telegraaf: Lijnders optie voor zoekend Ajax, maar niet als hoofdtrainer
09.50‘Ajax-flop bij AS Roma in beeld om Lukaku te vervangen'
09.45Mooie woorden voor Henderson vanuit Engels kamp: 'Hij is een soort rolmodel'
09.45'Barcelona schrapt vier kandidaten van wensenlijst en blijft hopen op Xavi'
09.40Zinédine Zidane en Franck Ribéry als trainersduo in beeld bij Europese topclub
09.35Goed nieuws uit ziekenboeg van Feyenoord: ‘Denk dat de bekerfinale haalbaar is’
09.33'Bayern denkt aan combinatie Zidane-Ribéry', García wil terug naar Barça
09.30Het afstandsschot is steeds minder een wapen in de Eredivisie
09.15Column: ‘Dan heeft heel Nederland ineens tijd voor dat interview van Geertruida’
09.10Coach van Oranje-keepster Kop de laan uitgestuurd wegens vermeende relatie
08.55'Iedereen werd gek van Ten Hag, het heeft maanden gepiept en gekraakt'
08.50Alles over de zinderende titelstrijd in de Premier League
08.50Tien duels tot Premier League-ontknoping: Arsenal, Liverpool of Manchester City?
08.41Jetlag of niet: Endrick scoort na heldenrol bij Brazilië ook voor Palmeiras
08.35PSV vreesde voor snel vertrek Lang, maar transfer om één reden onwaarschijnlijk
08.35VZ Kort: Uitsupporters NEC niet welkom bij Gelderse derby in Arnhem
08.30Jong PSV kan op zoek naar nieuwe trainer: Boessen kondigt aan te stoppen
08.27UEFA garandeert spektakel in nieuwe Champions League, ook voor generatie Z
08.25Veiligheid niet te waarborgen in stadion Vitesse: derby zonder supporters NEC
08.20'Veiligheid niet te waarborgen: geen NEC-fans welkom bij Gelderse derby in Arnhem'
08.18Boessen na dit seizoen geen hoofdtrainer meer van Jong PSV
07.58'Ajax hoort 'slechte geluiden' uit de markt: komst van Vivell onwaarschijnlijk'
07.55Deze rol gaat John van 't Schip na dit seizoen vervullen bij Ajax
07.40Qucee dicht Geertruida grote toekomst toe: 'Maar bij Feyenoord blijven geen straf'
07.30Voetbal op tv: volle KKD-avond met kraker in Den Haag en Benfica in actie
07.25Bellingham ziet Henderson als rolmodel: 'Probeer veel naar hem te luisteren'
07.11In sneltreinvaart van de KKD naar grootste stadions van de wereld: dit is het verhaal van Sam Beukema
07.10'Bayern denkt aan combinatie Zidane-Ribéry voor opvolging Tuchel'
07.06AC Milan schrikt niet van prijskaartje voor Zirkzee en ligt op pole position
06.50'Ajax en Van 't Schip hebben nieuwe functie voor ogen, contract ligt al klaar'
06.24Sterling uitgejouwd door eigen fans: 'Hij begrijpt het'
00.38Leicester City ontslaat coach vanwege vermeende relatie met speelster
00.25'Barça vol vertrouwen: Frenkie én Pedri snel weer op het veld'
00.10Duitsers klagen na Duitsland - Oranje: 'Ik ben blij dat ik het heb overleefd'
Resultaten x
binnenland

Interview Million Manhoef: "Terwijl anderen slapen ga ik aan de slag met mijn krachttrainer"

Bij Vitesse loopt een veelbelovende back rond die allerminst beantwoordt aan het cliché van een luie voetballer. Een doorzetter met een bijna obsessieve drang tot zelfontplooiing. Zijn naam: Million Manhoef. "Op school liep ik de hele dag met gewichten aan mijn enkels om mijn benen te trainen."

29-01-2021 12:00 door Sander Berends

Van zijn broer en vader, die beiden hun sporen verdien(d)en in de vechtsport, leerde de negentienjarige Amsterdammer wat er bij komt kijken om op de top van je kunnen te presteren. "Ik ben 24/7 met mijn ontwikkeling bezig. Letterlijk. Ook slapen, rusten en eten vallen daar namelijk onder. Je zou het obsessief kunnen noemen", vertelt Manhoef tegenover redacteur Geert Beckers in de nieuwe editie van ELF Voetbal, omgedoopt tot Made in Holland Special. Alle vijftig clubs uit de Eredivisie, Keuken Kampioen Divisie en Tweede Divisie aan bod komen middels een interview met een (oud-)jeugdspeler, trainer of bestuurslid. De editie is hier online te bestellen.

Zes uur 's ochtends

Manhoef haalt een voorbeeld aan van zijn motivatie. "Om zes uur 's ochtends ga ik graag aan de slag met mijn krachttrainer, terwijl anderen nog slapen. Vooral dat laatste geeft mij energie: de wetenschap dat mijn tegenstanders slapen terwijl ik train. Dan bouw ik een voorsprong op. Het feit dat ik daar een goed gevoel van krijg is typisch Million."

"Fysiek pluk ik de vruchten van mijn ervaringen in de vechtsport. Ik ben niet zo groot, maar wel sterk en ik sta stevig op mijn benen. En mijn explosiviteit dank ik ook aan de vechtsport. Maar de grootste winst ligt zonder twijfel op mentaal vlak. Bij individuele sporten doe je alles voor jezelf. Nu is voetbal een teamsport en gelden daar ook andere belangen, maar zeker in de jeugd is het goed om te beseffen: het is jouw carrière. Cruciaal dus om aan je eigen ontwikkeling te denken. Zo kweek je een doorzettingsmentaliteit."

Leren

"Wat dat betreft kunnen veel voetballers nog veel leren van vechtsporters. Wat ik daar allemaal heb gezien, maak je niet snel mee in het voetbal", waarna Manhoef uitgebreid vertelt welke offers in de vechtsport moeten worden gedaan. Uiteraard komen zijn jeugdjaren aan bod, zijn persoonlijke strijd om van de bank in de E3 van AFC zich omhoog te knokken, jaren lopen met enkelgewichten, zijn intense aandacht voor mentale ontwikkeling en de belangrijke invloed die zijn moeder in zijn dagelijks leven heeft. "Mijn moeder is mijn 'why''."

Het artikel maakt deel uit van de Made in Holland Special van ELF Voetbal, waarin interviews zijn te lezen met (oud-)jeugdspelers, coaches of bestuurders van alle vijftig clubs in de Eredivisie, Keuken Kampioen Divisie en Tweede Divisie. Denk aan Stefan de Vrij, Kenny Tete, Cody Gakpo & Jordan Teze, Mike van der Hoorn, Jürgen Locadia en Jeffrey Talan.

De extra dikke Made in Holland Special van ELF Voetbal is voor 6,99 euro verkrijgbaar, de prijs van een normale Special. Naast de supermarkten is hij uiteraard online aan te schaffen. Klik hier voor de link. Fluitje van een cent en binnen twee à drie werkdagen in huis. Een abonnement afsluiten is helemaal handig. Vooral in deze periode. Dat kan hier gemakkelijk via deze link.




Aanmelden
jukebox Laatste: DE JUKEBOX: Carlens Arcus (Vitesse)
avonturiers Laatste: Freek Schipper mag zich een Chinese local noemen: “Fans riepen telkens ‘hipet’, bleek dat mijn Chinese naam”
superelf Laatste: Niklas Tarvajärvi: "Hij was niet technisch, niet snel, niet heel sterk, maar schoot wel alles erin"
kleedkamerhumor Laatste: Etienne Vaessen, grappenmaker bij RKC Waalwijk: "Je ziet het bijvoorbeeld aan de grijns op m’n gezicht"
transfergeruchten Laatste: Ocampos na 113 minuten weg bij Ajax?
hoe is het met..? Laatste: Hoe is het met... Mauro Camoranesi?
cultheld Laatste: Iván Campo: Koninklijke kelderklasser
voetballer x Laatste: Voetballer X: "Ik heb gracieuze trainers zien veranderen in beulen"
Privacyverklaring
X <