Laatste nieuws
08.00Clubeigenaar Van Seumeren wilde na rellen per direct opstappen bij zijn FC Utrecht: ‘Vandalen verkloten het’
08.00Gigantisch feest in Piraeus: 'Meer dan 100.000 fans braken de stadsmuren af'
08.00LIVE: Flick doet navraag bij Frenkie, Oranje-internationals reageren op oproep
07.55Schreuder verliest duel om algehele titel in Spanje, maar krijgt nog een kans
07.47Hoek lyrisch over 'geschenk uit de hemel': 'In potentie de allerbeste'
07.40Henderson krijgt half jaar na vertrek lelijke trap na uit Saudi-Arabië
07.26Van Hooijdonk kritisch op Koeman: 'Dacht Van Gaal ook, ik vind het risicovol'
07.23Enorme extase bij Olympiakos: 'Onze bizarre droom is werkelijkheid geworden'
07.03Ouders Maatsen reageren op EK-absentie: 'Hij is teleurgesteld'
06.58Messi verliest voor het eerst in 1,5 jaar een wedstrijd waarin hij scoort
06.46Opvallende uitspraak Kieft: 'Ik denk dat Koeman voor hem kiest op het EK'
04.55Wat opvalt bij EK-selectie Oranje: op zoek naar ‘kampioensgedrag’ en leeftijdsopbouw met succes in verleden
03.05Voetbalpodcast | ‘Arne Slot kan zich niet voorbereiden op de wereld van Liverpool’
03.00Voetbalpodcast | ‘Arne Slot kan zich niet voorbereiden op de wereld van Liverpool’
01.35Olympiakos schrijft geschiedenis in Athene met Conference League-titel, Fiorentina verliest weer finale
00.45Wat als Vitesse valt? Zo vergaat het Nederlandse profclubs die failliet gingen
00.28Kan Depay nu écht excelleren op eindtoernooi Oranje? 'Hij oogt heel fit'
00.25Olympiakos schrijft geschiedenis in lange en povere Conference League-finale
00.10LIVE TRANSFERS: Manchester United richt pijlen op voormalig PSV-verdediger
00.05Olympiacos dankt grote held Ayoub El Kaabi voor allereerste Europese prijs

Gisteren

23.55De goal: El Kaabi maakt van Olympiakos eerste Griekse club met Europese prijs
23.55Conference League-finale vergeleken met 'wortelkanaalbehandeling': 'Vreselijk'
23.50Zo bezorgde Olympiakos Griekenland eerste Europese trofee ooit
23.50LIVE: Olympiakos-held El Kaabi matchwinner, Grieken winnen finale (gesloten)
23.41Olympiakos wint de Conference League en schrijft Griekse geschiedenis
23.39Olympiakos wint eerste Europese finale ooit en laat Fiorentina weer huilen
23.35Kieft slaat Verbruggen over en noemt eerste doelman Oranje op het EK
23.32VI Live: El Kaabi scoort, Griekenland heel dicht bij voetbalgeschiedenis
23.30PSV moet op zoek naar een nieuwe linksback: 8 potentiële kandidaten op een rij
23.25Koeman kiest vertrouwde namen boven Maatsen: 'Met hen wil ik cyclus afmaken'
23.20Opmerkelijke Oranje-suggestie Van Gelder: analist ziet back in vleugelaanvaller
23.17VI Live: Conference League-finale ook na 105 minuten nog razend spannend
23.00Vriendin Tommy St. Jago verkozen tot mooiste spelersvrouw van 2024
22.59Van den Bergh: 'Dit is de play-off-versie van NAC'
22.56VI Live: Olympiakos en Fiorentina gaan er nachtwerk van maken
Resultaten x
binnenland

Interview Million Manhoef: "Terwijl anderen slapen ga ik aan de slag met mijn krachttrainer"

Bij Vitesse loopt een veelbelovende back rond die allerminst beantwoordt aan het cliché van een luie voetballer. Een doorzetter met een bijna obsessieve drang tot zelfontplooiing. Zijn naam: Million Manhoef. "Op school liep ik de hele dag met gewichten aan mijn enkels om mijn benen te trainen."

29-01-2021 12:00 door Sander Berends

Van zijn broer en vader, die beiden hun sporen verdien(d)en in de vechtsport, leerde de negentienjarige Amsterdammer wat er bij komt kijken om op de top van je kunnen te presteren. "Ik ben 24/7 met mijn ontwikkeling bezig. Letterlijk. Ook slapen, rusten en eten vallen daar namelijk onder. Je zou het obsessief kunnen noemen", vertelt Manhoef tegenover redacteur Geert Beckers in de nieuwe editie van ELF Voetbal, omgedoopt tot Made in Holland Special. Alle vijftig clubs uit de Eredivisie, Keuken Kampioen Divisie en Tweede Divisie aan bod komen middels een interview met een (oud-)jeugdspeler, trainer of bestuurslid. De editie is hier online te bestellen.

Zes uur 's ochtends

Manhoef haalt een voorbeeld aan van zijn motivatie. "Om zes uur 's ochtends ga ik graag aan de slag met mijn krachttrainer, terwijl anderen nog slapen. Vooral dat laatste geeft mij energie: de wetenschap dat mijn tegenstanders slapen terwijl ik train. Dan bouw ik een voorsprong op. Het feit dat ik daar een goed gevoel van krijg is typisch Million."

"Fysiek pluk ik de vruchten van mijn ervaringen in de vechtsport. Ik ben niet zo groot, maar wel sterk en ik sta stevig op mijn benen. En mijn explosiviteit dank ik ook aan de vechtsport. Maar de grootste winst ligt zonder twijfel op mentaal vlak. Bij individuele sporten doe je alles voor jezelf. Nu is voetbal een teamsport en gelden daar ook andere belangen, maar zeker in de jeugd is het goed om te beseffen: het is jouw carrière. Cruciaal dus om aan je eigen ontwikkeling te denken. Zo kweek je een doorzettingsmentaliteit."

Leren

"Wat dat betreft kunnen veel voetballers nog veel leren van vechtsporters. Wat ik daar allemaal heb gezien, maak je niet snel mee in het voetbal", waarna Manhoef uitgebreid vertelt welke offers in de vechtsport moeten worden gedaan. Uiteraard komen zijn jeugdjaren aan bod, zijn persoonlijke strijd om van de bank in de E3 van AFC zich omhoog te knokken, jaren lopen met enkelgewichten, zijn intense aandacht voor mentale ontwikkeling en de belangrijke invloed die zijn moeder in zijn dagelijks leven heeft. "Mijn moeder is mijn 'why''."

Het artikel maakt deel uit van de Made in Holland Special van ELF Voetbal, waarin interviews zijn te lezen met (oud-)jeugdspelers, coaches of bestuurders van alle vijftig clubs in de Eredivisie, Keuken Kampioen Divisie en Tweede Divisie. Denk aan Stefan de Vrij, Kenny Tete, Cody Gakpo & Jordan Teze, Mike van der Hoorn, Jürgen Locadia en Jeffrey Talan.

De extra dikke Made in Holland Special van ELF Voetbal is voor 6,99 euro verkrijgbaar, de prijs van een normale Special. Naast de supermarkten is hij uiteraard online aan te schaffen. Klik hier voor de link. Fluitje van een cent en binnen twee à drie werkdagen in huis. Een abonnement afsluiten is helemaal handig. Vooral in deze periode. Dat kan hier gemakkelijk via deze link.




Aanmelden
transfergeruchten Laatste: Feyenoord en Ajax in de markt voor Jamaicaan Omari Hutchinson
hoe is het met..? Laatste: Hoe is het met... David de Gea?
superelf Laatste: Superelf Wout Brama, Twents boegbeeld
jukebox Laatste: DE JUKEBOX: Carlens Arcus (Vitesse)
avonturiers Laatste: Freek Schipper mag zich een Chinese local noemen: “Fans riepen telkens ‘hipet’, bleek dat mijn Chinese naam”
kleedkamerhumor Laatste: Etienne Vaessen, grappenmaker bij RKC Waalwijk: "Je ziet het bijvoorbeeld aan de grijns op m’n gezicht"
cultheld Laatste: Iván Campo: Koninklijke kelderklasser
voetballer x Laatste: Voetballer X: "Ik heb gracieuze trainers zien veranderen in beulen"
Privacyverklaring
X <