Laatste nieuws
09.40Zinédine Zidane en Franck Ribéry als trainersduo in beeld bij Europese topclub
09.40‘Ajax-flop bij AS Roma in beeld om Lukaku te vervangen'
09.33'Bayern denkt aan combinatie Zidane-Ribéry', García wil terug naar Barça
09.30Het afstandsschot is steeds minder een wapen in de Eredivisie
09.21Mooie worden voor Henderson vanuit Engels kamp: 'Hij is een soort rolmodel'
09.15Column: ‘Dan heeft heel Nederland ineens tijd voor dat interview van Geertruida’
09.10Coach van Oranje-keepster Kop de laan uitgestuurd wegens vermeende relatie
08.55'Iedereen werd gek van Ten Hag, het heeft maanden gepiept en gekraakt'
08.50Alles over de zinderende titelstrijd in de Premier League
08.50Tien duels tot Premier League-ontknoping: Arsenal, Liverpool of Manchester City?
08.41Jetlag of niet: Endrick scoort na heldenrol bij Brazilië ook voor Palmeiras
08.35PSV vreesde voor snel vertrek Lang, maar transfer om één reden onwaarschijnlijk
08.35VZ Kort: Uitsupporters NEC niet welkom bij Gelderse derby in Arnhem
08.30Jong PSV kan op zoek naar nieuwe trainer: Boessen kondigt aan te stoppen
08.27UEFA garandeert spektakel in nieuwe Champions League, ook voor generatie Z
08.25Veiligheid niet te waarborgen in stadion Vitesse: derby zonder supporters NEC
08.20'Veiligheid niet te waarborgen: geen NEC-fans welkom bij Gelderse derby in Arnhem'
08.18Boessen na dit seizoen geen hoofdtrainer meer van Jong PSV
07.58'Ajax hoort 'slechte geluiden' uit de markt: komst van Vivell onwaarschijnlijk'
07.55Deze rol gaat John van 't Schip na dit seizoen vervullen bij Ajax
07.40Qucee dicht Geertruida grote toekomst toe: 'Maar bij Feyenoord blijven geen straf'
07.30Voetbal op tv: volle KKD-avond met kraker in Den Haag en Benfica in actie
07.25De Telegraaf: Lijnders een optie bij zoekend Ajax, maar niet als hoofdcoach
07.25Bellingham ziet Henderson als rolmodel: 'Probeer veel naar hem te luisteren'
07.15'Barcelona schrapt vier kandidaten van wensenlijst en blijft hopen op Xavi'
07.11In sneltreinvaart van de KKD naar grootste stadions van de wereld: dit is het verhaal van Sam Beukema
07.10'Bayern denkt aan combinatie Zidane-Ribéry voor opvolging Tuchel'
07.06AC Milan schrikt niet van prijskaartje voor Zirkzee en ligt op pole position
06.50'Ajax en Van 't Schip hebben nieuwe functie voor ogen, contract ligt al klaar'
06.24Sterling uitgejouwd door eigen fans: 'Hij begrijpt het'
00.38Leicester City ontslaat coach vanwege vermeende relatie met speelster
00.25'Barça vol vertrouwen: Frenkie én Pedri snel weer op het veld'
00.10Duitsers klagen na Duitsland - Oranje: 'Ik ben blij dat ik het heb overleefd'

Gisteren

23.58Leicester City ontslaat trainer vrouwenteam wegens relatie met speelster
23.55Hoopvolle update voor Feyenoord: 'Ik verwacht de bekerfinale te halen'
Resultaten x
binnenland

Een blessure opgelopen en toch doortrainen? Dat kan meestal gewoon!

Bij voetballen trek je sprintjes, maak je korte wendingen en ren je veel. De belasting op je gewrichten en spieren is enorm. Een blessure oplopen is niemand onbekend die zoveel traint. Gelukkig kun je door het dragen van sportcompressiekleding een blessure vaak voorkomen. Toch last van je enkel of knie? Dan kun je een goede sport brace dragen en meestal gewoon verder trainen.

20-09-2021 00:00 door Redactie ELF Voetbal

Sportcompressiekleding dragen tegen blessures

Sportcompressiekousen of -tubes (kousen tot de knie zonder voetstuk) ondersteunen je spieren en geven je kracht tijdens het voetballen. In sportcompressiekleding zit compressie; dit zorgt ervoor dat je bloedcirculatie wordt gestimuleerd en afvalstoffen worden afgevoerd; dit gaat kramp en verzuring tegen, geeft stabiliteit en verkort zelfs de herstelfase! 

De compressie, ook wel druk genoemd, zorgen ervoor dat je spieren en gewrichten goed beschermd zijn en doordat je dit voelt, geeft het je de zekerheid dat je iets sneller kunt wenden en sprinten. 

Hierdoor kun je dan langer en intensiever trainen. Het verschil merk je direct en zo ook het gevoel van zekerheid die het dragen van sport compressiekleding je geeft. Bovendien verklein je de kans op een voetbalblessure zoals een verstuikte enkel, een verzwikte enkel of een knieblessure doordat spieren en gewrichten stabiel en sterk worden gehouden. 

Sport brace dragen bij een blessure

Toch een blessure opgelopen? Een goede sport brace zorgt voor de juiste ondersteuning. De compressie (druk) in de brace zorgt ervoor dat spieren en gewrichten worden beschermd en ontlast en dat je sneller hersteld zelfs. Natuurlijk zorgt het dragen van een sport brace ook voor verlichting van de pijn, stabiliteit en bescherming zodat je meestal gewoon verder kunt trainen! Je hersteld ook sneller als je een brace draagt; je kunt een brace in principe heel de dag dragen. De meeste braces, vooral braces speciaal gemaakt voor sporters, zorgen ervoor dat je namelijk gewoon goed mobiel blijft en dus prima kunt rennen en bewegen. 

Je kunt, ook gewoon online, een goede sport brace aanschaffen; denk aan een enkel brace, https://www.olfit.nl/braces/kniebraces, pols brace e.d. Voor zeer lichte blessures, zoals een verzwikking, kun je ook denken aan het dragen van sportcompressiekousen of -tubes. Die geven ook wat ondersteuning. 

Soms is het aanbod online overweldigend. Zoek dan bijvoorbeeld naar een sport brace van een specifiek merk zoals Push, Bauerfeind, CEP, Thuasne of Push. Dan ben je al een stap verder. 

Bij shops zoals olfit.nl vind je deze betere braces.




Aanmelden
jukebox Laatste: DE JUKEBOX: Carlens Arcus (Vitesse)
avonturiers Laatste: Freek Schipper mag zich een Chinese local noemen: “Fans riepen telkens ‘hipet’, bleek dat mijn Chinese naam”
superelf Laatste: Niklas Tarvajärvi: "Hij was niet technisch, niet snel, niet heel sterk, maar schoot wel alles erin"
kleedkamerhumor Laatste: Etienne Vaessen, grappenmaker bij RKC Waalwijk: "Je ziet het bijvoorbeeld aan de grijns op m’n gezicht"
transfergeruchten Laatste: Ocampos na 113 minuten weg bij Ajax?
hoe is het met..? Laatste: Hoe is het met... Mauro Camoranesi?
cultheld Laatste: Iván Campo: Koninklijke kelderklasser
voetballer x Laatste: Voetballer X: "Ik heb gracieuze trainers zien veranderen in beulen"
Privacyverklaring
X <