Laatste nieuws
10.29Kijk en geniet: epische sfeeractie van Marseille-fans voor 'Classique' tegen PSG
10.21Grote schrik in Duitsland: broertje Götze weer met hoofdblessure naar ziekenhuis
10.21'FC Barcelona waagt met 'een grote operatie' poging bij Dembélé'
10.13Nieuw ministadion voor Ajax dichterbij na belangrijke stap
10.11Ajax mag trainingscomplex uit gaan breiden: 'Gepland ministadion op P2'
10.00'Engelse topclubs zitten Barcelona dwars in jacht op Olmo'
09.58Belangrijke stap voor uitbreidingsplannen Ajax gezet
09.53Complimenten voor Ajax en Feyenoord: 'Totaalvoetbal uit 1974'
09.50'Steun voor Solskjaer zorgt voor verbazing en verwarring in United-kleedkamer'
09.45Hélène Hendriks krijgt nieuw voetbalprogramma na Veronica Inside
09.33'Hélène Hendriks krijgt wekelijks voetbalprogramma na Veronica Inside op vrijdag'
09.30Koeman zag zijn vrouw schrikken: 'Daardoor was hij aangedaan en overstuur'
09.29FC Groningen na zondagavondduel: ‘Zeker 75.000 euro misgelopen’
09.27Ricardo Kishna knokte zich na coronavirus voor de zoveelste keer terug: ‘Nog wekenlang hoestbuien’
09.24Matthäus: slechte band met Weghorst reden voor ontslag Van Bommel
09.24'Van Bommel had overduidelijk geen goede band met Weghorst'
09.22Veronica geeft Hélène Hendriks voetbalshow, rol Kees Jansma
09.10'Van Bommel en Weghorst konden niet goed overweg bij Wolfsburg'
09.06Matthäus: Slechte band met Weghorst leidde ontslag van Van Bommel in
09.05Polter in tranen na treffer, liefdessoap rondom Icardi is voorbij
09.05Polter in tranen na treffer, Richards wijst op probleem Man Utd
08.55'Duits toptalent van 35 miljoen kan kiezen tussen Dortmund, Bayern en PSG'
08.54Snoeiharde kritiek in Barcelona op Memphis, Frenkie en Luuk
08.48Noa Lang krijgt steun in mindere fase bij Club Brugge
08.31Week van de waarheid voor Van den Brom: overleeft hij ook deze crisis?
08.23Weghorst speelde rol in vertrek Van Bommel bij VfL Wolfsburg
08.19Henry uit zorgen over 'geïsoleerde' Messi: 'PSG is het team van Mbappé'
08.08Crisis bij PSV: "Zet gesprekken met Schmidt on hold"
08.05Nijhuis zit niet met tirade van NAC Breda-spits Seuntjens
08.05De Mos verbaasd na Ajax - PSV: ‘Daar had Götze helemaal geen zin in’
Resultaten x
binnenland

Een blessure opgelopen en toch doortrainen? Dat kan meestal gewoon!

Bij voetballen trek je sprintjes, maak je korte wendingen en ren je veel. De belasting op je gewrichten en spieren is enorm. Een blessure oplopen is niemand onbekend die zoveel traint. Gelukkig kun je door het dragen van sportcompressiekleding een blessure vaak voorkomen. Toch last van je enkel of knie? Dan kun je een goede sport brace dragen en meestal gewoon verder trainen.

20-09-2021 00:00 door Redactie ELF Voetbal

Sportcompressiekleding dragen tegen blessures

Sportcompressiekousen of -tubes (kousen tot de knie zonder voetstuk) ondersteunen je spieren en geven je kracht tijdens het voetballen. In sportcompressiekleding zit compressie; dit zorgt ervoor dat je bloedcirculatie wordt gestimuleerd en afvalstoffen worden afgevoerd; dit gaat kramp en verzuring tegen, geeft stabiliteit en verkort zelfs de herstelfase! 

De compressie, ook wel druk genoemd, zorgen ervoor dat je spieren en gewrichten goed beschermd zijn en doordat je dit voelt, geeft het je de zekerheid dat je iets sneller kunt wenden en sprinten. 

Hierdoor kun je dan langer en intensiever trainen. Het verschil merk je direct en zo ook het gevoel van zekerheid die het dragen van sport compressiekleding je geeft. Bovendien verklein je de kans op een voetbalblessure zoals een verstuikte enkel, een verzwikte enkel of een knieblessure doordat spieren en gewrichten stabiel en sterk worden gehouden. 

Sport brace dragen bij een blessure

Toch een blessure opgelopen? Een goede sport brace zorgt voor de juiste ondersteuning. De compressie (druk) in de brace zorgt ervoor dat spieren en gewrichten worden beschermd en ontlast en dat je sneller hersteld zelfs. Natuurlijk zorgt het dragen van een sport brace ook voor verlichting van de pijn, stabiliteit en bescherming zodat je meestal gewoon verder kunt trainen! Je hersteld ook sneller als je een brace draagt; je kunt een brace in principe heel de dag dragen. De meeste braces, vooral braces speciaal gemaakt voor sporters, zorgen ervoor dat je namelijk gewoon goed mobiel blijft en dus prima kunt rennen en bewegen. 

Je kunt, ook gewoon online, een goede sport brace aanschaffen; denk aan een enkel brace, https://www.olfit.nl/braces/kniebraces, pols brace e.d. Voor zeer lichte blessures, zoals een verzwikking, kun je ook denken aan het dragen van sportcompressiekousen of -tubes. Die geven ook wat ondersteuning. 

Soms is het aanbod online overweldigend. Zoek dan bijvoorbeeld naar een sport brace van een specifiek merk zoals Push, Bauerfeind, CEP, Thuasne of Push. Dan ben je al een stap verder. 

Bij shops zoals olfit.nl vind je deze betere braces.




Aanmelden
superelf Laatste: Superelf Roy Beerens, Brabander met kalk aan de schoenen
transfergeruchten Laatste: 'FC Twente versterkt zich met Griek Limnios'
avonturiers Laatste: Interview Danny van Bakel: "Ik ben gescout toen ik half dronken op het veld stond"
jukebox Laatste: De Jukebox: Michael Chacón (FC Emmen)
boulevard Laatste: Ex-liefje Balotelli maakt haar volgers gek met dansje
hoe is het met..? Laatste: Hoe is het met... Mauro Camoranesi?
ballenmeisje Laatste: Het ballenmeisje: Cristina Chiabotto
cultheld Laatste: Iván Campo: Koninklijke kelderklasser
voetballer x Laatste: Voetballer X: "Ik heb gracieuze trainers zien veranderen in beulen"
Privacyverklaring
X <