Werk ook aan je mentale weerbaarheid
Fysiek en mentaal zijn meer met elkaar verbonden dan je misschien denkt. Als voetballer is het daarom niet alleen goed om te kijken naar je zorgverzekering als het gaat om lichamelijke blessures, maar ook als het gaat om het verbeteren van je mentale weerbaarheid.
Laat fysiotherapie voldoen aan jouw wensen
Fysiek is het natuurlijk belangrijk dat je naar de fysiotherapeut kan wanneer je een blessure oploopt. Alleen met een aanvullende verzekering wordt fysiotherapie vergoed. Ben je blessuregevoelig? Kies dan een zorgverzekering die een ruim aantal fysiotherapiesessies vergoedt. Dit kan variëren van 6 tot 52 afspraken. Let er wel op dat je premie in dit geval aanzienlijk stijgt.
Maak je spieren sterker door ander schoeisel
Verder is het verstandig om te kijken welke hulpmiddelen eventueel vergoed worden. Denk hierbij aan kniebraces of steunzolen. Elke stap die je zet met een verkeerde zool kan leiden tot chronische klachten. Ook de schoenen die je draagt naast het voetbalveld zijn van belang. Steeds meer mensen kiezen voor barefoot schoenen, omdat het je laat voelen alsof je op blote voeten loopt. Bovendien maken ze je enkels en beenspieren sterker. Dit soort schoenen wordt helaas (nog) niet vergoed vanuit je zorgverzekering.
Sportmedische keuring
Om blessures te voorkomen kun je jaarlijks een sportmedische keuring inplannen. Door je lichaam beter te leren kennen, voel je je mentaal ook beter. Er zijn zorgverzekeraars die zich gespecialiseerd hebben in sporters en mensen die bovengemiddeld bewegen.
Mentale weerbaarheid
In andere sporten is er al veel meer aandacht voor mentale weerbaarheid dan in het voetbal. Denk aan de zojuist gestopte tennisser Rafael Nadal die je zelden zag foeteren op de tennisbaan en continu bezig was zichzelf op te peppen en vol voor het volgende punt te gaan. Bovendien belichaamde hij bepaalde kernwaarden die sportoverstijgend zijn. In zijn afscheidsspeech zei hij vooral herinnerd te willen worden als goed mens. Wanneer je een helder waardensysteem hebt voor jezelf, ben je minder vatbaar voor mentale tegenslag. Ook hierbij kan jouw zorgverzekering ondersteuning bieden. Een aanvullende zorgverzekering stelt je in staat om verschillende soorten therapie te proberen waarbij je met aandacht bij je gedachten en gedrag bent. Kijk dus of je tevreden bent met je huidige verzekering, en overweeg anders een overstap in het nieuwe jaar.
